Тайм-менеджмент для ленивых
Как научиться управлять временем без насилия над собой
и решать задачи, не впадая в героизм
и решать задачи, не впадая в героизм
Формат обучающего курса:
24-25 августа 2024
(суббота - воскресенье)
(суббота - воскресенье)
10:00-13:00
14:00-17:00
живой онлайн + запись
14:00-17:00
живой онлайн + запись
по времени Киева (GMT+3)
2 дневный практический
онлайн-тренинг
онлайн-тренинг
Тайм-менеджмент — это искусство управления своим временем. Иногда его называют управлением эффективностью, но суть от этого не меняется.
1. Тайм-менеджмент помогает грамотно организовать своё время, чтобы успевать больше, меньше уставать и достигать целей.
2. Тайм-менеджмент помогает управлять стрессом. Когда у вас есть чёткий план действий, вы чувствуете, что контролируете ситуацию и не теряетесь в ворохе задач.
3. Освоив основы тайм-менеджмента, вы сможете уделять внимание не только работе, но и хобби, отдыху и саморазвитию. И, собственно, поспать :)
Для чего нужен тайм менеджмент?
1. Тайм-менеджмент помогает грамотно организовать своё время, чтобы успевать больше, меньше уставать и достигать целей.
2. Тайм-менеджмент помогает управлять стрессом. Когда у вас есть чёткий план действий, вы чувствуете, что контролируете ситуацию и не теряетесь в ворохе задач.
3. Освоив основы тайм-менеджмента, вы сможете уделять внимание не только работе, но и хобби, отдыху и саморазвитию. И, собственно, поспать :)
Данный курс необходим:
всем, кому необходимо начать организовать
свое время и справляться с прокрастинацией
свое время и справляться с прокрастинацией
- Предприниматели и бизнесмены
- для эффективного планирования и достижения поставленных целей в бизнесе
- Учащиеся и студенты
- чтобы эффективно планировать учебу, сдавать экзамены и не познакомиться с выгоранием уже в юности
- Менеджеры и руководители
- для оптимизации рабочих процессов, принятия стратегических решений и эффективного управления командой
- Наемные сотрудники
- поможет эффективно выполнять задачи, карьерно расти, добиваться успеха в своей профессиональной деятельности и увеличивать свою стоимость на рынке труда
- Фрилансеры и свободные художники
- чтобы эффективно управлять своим рабочим временем, увеличивать производительность и обеспечить рост своей экспертности
- Все кто устал бороться с собой и нехваткой времени
- чтобы бороться с хаосом, улучшить планирование и достичь баланса между работой и личной жизнью
Что БУДЕТ на курсе:
1. Система, описывающая как время и задачи устроены в вашей голове
2. Понимание ваших ЛИЧНЫХ слабых мест в организации времени и управлении собственной мотивацией
3. Набор относительно простых и при этом эффективных инструментов управления временем, которые вы сможете адаптировать лично под себя
Чего НЕ БУДЕТ на курсе:
1. Громоздких систем планирования, принятых в стандартном тайм-менеджменте и работающих только у тех, у кого хорошо с дисциплиной
2. Волшебной таблетки про решению всех ваших жизненных проблем
3. Гарантий, что абсолютно все изученные методики будут работать на 100500% именно у вас.
Детальная программа курса
1
Что наш мозг думает
о времени и задачах
на самом деле
о времени и задачах
на самом деле
1. Внутреннее чувство времени и энергия на дела
Как наш мозг представляет и чувствует время и почему оно субьективно. Что важнее: время или энергия на дела? Понятие отдыха для мозга. Виды мыслительных задач и где мозг берет на них энергию. Чем вы хотите заниматься на самом деле (в том числе прямо сейчас).
2. Как наш мозг организует работу с задачами и почему он сопротивляется
Какие задачи наш мозг выполняет легко, а какие саботирует. Разделение задач по срочности, важности и понятности. Основные причины потери времени и энергии.
Как выстраивает приоритет работы с задачами наш мозг, если ему не мешать. Принципы формулировки "легко и сложноусвояемых задач". Причины, по которым методики самоорганизации и управления временем могут не работать.
Как наш мозг представляет и чувствует время и почему оно субьективно. Что важнее: время или энергия на дела? Понятие отдыха для мозга. Виды мыслительных задач и где мозг берет на них энергию. Чем вы хотите заниматься на самом деле (в том числе прямо сейчас).
2. Как наш мозг организует работу с задачами и почему он сопротивляется
Какие задачи наш мозг выполняет легко, а какие саботирует. Разделение задач по срочности, важности и понятности. Основные причины потери времени и энергии.
Как выстраивает приоритет работы с задачами наш мозг, если ему не мешать. Принципы формулировки "легко и сложноусвояемых задач". Причины, по которым методики самоорганизации и управления временем могут не работать.
2
Где взять мотивацию на выполнение дел
и как ее не потерять
и как ее не потерять
3. Зачем нужна мотивация и почему нельзя выполнять задачи без нее
Дофамин как источник мотивации для управления задачами. Дела, на которые мозг легче выделяет дофамин. "Короткий" и "длинный" дофамин.
Как "дофаминизировать" задачи, на которые нет мотивации. Тайм-менеджмент задач с разным уровнем дофамина. Мотивации "к и от" в планировании.
4. Как организовывать дела и задачи, которые выполнятся легко
Основные проблемы в организации задач. Феномен "разбухания сроков". Проблема "перенасыщения", когда задача со временем кажется все сложнее.
Технологии упрощения сложных задач.
Техника "Ключевое назначение".
Техника "Стартовая точка".
Техника "Нулевой подход"
Техника "Искусственный дедлайн"
Дофамин как источник мотивации для управления задачами. Дела, на которые мозг легче выделяет дофамин. "Короткий" и "длинный" дофамин.
Как "дофаминизировать" задачи, на которые нет мотивации. Тайм-менеджмент задач с разным уровнем дофамина. Мотивации "к и от" в планировании.
4. Как организовывать дела и задачи, которые выполнятся легко
Основные проблемы в организации задач. Феномен "разбухания сроков". Проблема "перенасыщения", когда задача со временем кажется все сложнее.
Технологии упрощения сложных задач.
Техника "Ключевое назначение".
Техника "Стартовая точка".
Техника "Нулевой подход"
Техника "Искусственный дедлайн"
3
Как организовывать дела, чтобы вам от них не было мучительно больно
5. Принципы сквозного планирования дел и свободного времени
Как работать с календарем, не делая себя его рабом. Техника "Половинного календаря". Принцип работы временными отрезками. Планирование свободного времени. Баланс "работа / отдых" и можно ли его достичь. Планирование отдыха как части глобальных задач. Феномен "отложенного счастья" и как с ним работать.
6. Принцип работы со сложными задачами и проектами
Как дробить сложные задачи на более простые. Баланс самостоятельных и делегируемых задач. Техника "Пазл" в работе с проектными задачами.
Как правильно вести себя в условиях дедлайна и за его пределами. Панический монстр невыполненных задач и как его приручить, чтобы не выгореть. Принцип инвестора в управлении проектными задачами.
Как работать с календарем, не делая себя его рабом. Техника "Половинного календаря". Принцип работы временными отрезками. Планирование свободного времени. Баланс "работа / отдых" и можно ли его достичь. Планирование отдыха как части глобальных задач. Феномен "отложенного счастья" и как с ним работать.
6. Принцип работы со сложными задачами и проектами
Как дробить сложные задачи на более простые. Баланс самостоятельных и делегируемых задач. Техника "Пазл" в работе с проектными задачами.
Как правильно вести себя в условиях дедлайна и за его пределами. Панический монстр невыполненных задач и как его приручить, чтобы не выгореть. Принцип инвестора в управлении проектными задачами.
| Яценко Андрей Бизнес тренер, переговорщик, директор "Translab Group", автор проекта "Top Negotiators" - в продажах и переговорах с 2000 года, - опыт преподавания с 2005 года - целенаправленно справляюсь с чужой и собственной дезорганизацией уже более 25 лет Некоторые из открытых клиентов: Arena City Conference, Киевский политехнический университет, Інститут Політичної Освіти, Одесский национальный экономический университет, Европейская Бизнес Ассоциация, CFO Club, ДТЭК, Britmark, Ciklum, Epam, Терра Банк, ПРО100, IPSEN Pharma, Boehringer Ingelheim, Zdravo, UMG, Alcatel, Правекс Банк, DIO-Soft, PortaOne, Винодельческое хозяйство Князя Трубецкого, Мироновский Хлебопродукт, Fozzy Group, Чумак, Terra Food, TigerSteel, DragonSteel, Митек, НТРУ, INTECH, Eleks, VP-Team, Ally, Строительная группа «Синергия», Astound Commerce, Perfectial, Perrigo, Архиматика, ОщадБанк, Метинвест, Syngenta, Три Медведя, KTL Ukraine, Parimatch Tech, SAT, Alcor, ПУМБ, VUSO, УКРПРОМИНВЕСТ-АГРО, Licarno |
Что вы получите в результате прохождения курса:
Поймете, как работает ваш мозг и как устроена ваша личная мотивация
Приведете в порядок свои мысли и освободите голову для нового
Осознаете, почему вы регулярно саботируете часть задач
Получите и начнете применять более десятка методик организации времени, которые облегчат вам жизнь
Поймете, что вы хотите делать на самом деле и пересмотрите часть своих локальных и глобальных задач
Освободите часть времени для себя, близких и собственных увлечений
Разберетесь с хаосом задач в своей голове и освободите часть времени
Хотя бы на время остановите свое внутреннее рабочее колесо Сансары и выгуляете белку
Стоимость участия в курсе:
Покупка записи:
Можно купить прямо сейчас
5 000 грн
- бессрочный доступ к записи курса (запись будет доступна после окончания курса, 25 августа)
- электронные методические материалы к тренингу
- электронный сертификат (на английском, украинском или русском на выбор)
Внимание: Покупка записи не предполагает живого участия в тренинге. Купив запись вы сможете обучаться по ней самостоятельно после 25 августа.
* Вы можете купить запись курса прямой сейчас и получить ее одним из первых
- электронные методические материалы к тренингу
- электронный сертификат (на английском, украинском или русском на выбор)
Внимание: Покупка записи не предполагает живого участия в тренинге. Купив запись вы сможете обучаться по ней самостоятельно после 25 августа.
* Вы можете купить запись курса прямой сейчас и получить ее одним из первых
Живое участие:
Запишитесь в список ожидания
на следующий поток ниже
на следующий поток ниже
6 500 грн
- 2 дня живого онлайн обучения (10.00-13.00 и 14.00-17.00, всего 12 часов, посредине каждого 3 часового блока предусмотрен небольшой перерыв)
- электронные методические материалы к тренингу
- электронный сертификат (на английском, украинском или русском на выбор)
- доступ к записи курса в течение 3-х месяцев (при желании его потом можно продлить до бессрочного за небольшую доплату)
Внимание: На обучении участвуют ученики из Украины, Молдовы, Казахстана, стран Балтии, ЕС, Израиля, США, Канады и других стран, поэтому обучение идет на русском языке. Мы не берем в группу участников из России и Беларуси.
* Для фиксации места в группе необходима полная предоплата
- электронные методические материалы к тренингу
- электронный сертификат (на английском, украинском или русском на выбор)
- доступ к записи курса в течение 3-х месяцев (при желании его потом можно продлить до бессрочного за небольшую доплату)
Внимание: На обучении участвуют ученики из Украины, Молдовы, Казахстана, стран Балтии, ЕС, Израиля, США, Канады и других стран, поэтому обучение идет на русском языке. Мы не берем в группу участников из России и Беларуси.
* Для фиксации места в группе необходима полная предоплата
Записаться в список ожидания
на будущий поток:
на будущий поток:
Вы также можете купить запись онлайн курса, который прошел в августе 2024 года
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
+38 063 420 85 75
info@translab.com.ua
info@translab.com.ua