Тайм-менеджмент для лінивих
Як навчитися керувати часом без насильства над собою
і вирішувати завдання, не впадаючи в героїзм
і вирішувати завдання, не впадаючи в героїзм
Формат навчального курсу:
21-22 червня 2024 року
(субота - неділя)
(субота - неділя)
10:00-13:00
14:00-17:00
живий онлайн + запис
14:00-17:00
живий онлайн + запис
за часом Києва (GMT+3)
2 денний практичний
онлайн-тренінг
онлайн-тренінг
Тайм-менеджмент - це мистецтво управління своїм часом. Іноді його називають управлінням ефективністю, але суть від цього не змінюється.
1. Тайм-менеджмент допомагає грамотно організувати свій час,
щоб встигати більше, менше втомлюватися і досягати цілей.
2.Тайм-менеджмент допомагає керувати стресом. Коли у вас є чіткий план дій, ви відчуваєте, що контролюєте ситуацію і не губитеся в купі завдань.
3. Освоївши основи тайм-менеджменту, ви зможете приділяти увагу не тільки роботі, а й хобі, відпочинку та саморозвитку. І, власне, поспати :)
Для чого потрібен тайм менеджмент?
1. Тайм-менеджмент допомагає грамотно організувати свій час,
щоб встигати більше, менше втомлюватися і досягати цілей.
2.Тайм-менеджмент допомагає керувати стресом. Коли у вас є чіткий план дій, ви відчуваєте, що контролюєте ситуацію і не губитеся в купі завдань.
3. Освоївши основи тайм-менеджменту, ви зможете приділяти увагу не тільки роботі, а й хобі, відпочинку та саморозвитку. І, власне, поспати :)
Даний курс необхідний:
усім, кому необхідно почати організувати
свій час і справлятися з прокрастинацією
свій час і справлятися з прокрастинацією
- Підприємці і бізнесмени
- для ефективного планування та досягнення поставлених цілей у бізнесі
- Учні і студенти
- щоб ефективно планувати навчання, складати іспити і не познайомитися з вигоранням уже в юності
- Менеджери і керівники
- для оптимізації робочих процесів, ухвалення стратегічних рішень та ефективного управління командою
- Наймані співробітники
- допоможе ефективно виконувати завдання, кар'єрно зростати, досягати успіху у своїй професійній діяльності та збільшувати свою вартість на ринку праці
- Фрілансери і вільні художники
- щоб ефективно управляти своїм робочим часом, збільшувати продуктивність і забезпечити зростання своєї експертності
- Усі, хто втомився боротися із собою та браком часу
- щоб боротися з хаосом, поліпшити планування і досягти балансу між роботою та особистим життям
Як проходить навчання
- ONLINE формат2 дні живого навчання в ОНЛАЙН-форматі на платформі Zoom. Вихідні, з 10:00 до 13:00 та з 14:00 до 17:00 за київським часом (GMT+3), усього 12 годин. У середині кожного 3-годинного блоку передбачено невелику перерву.
Дати та час:
21 червня — субота, 10:00–13:00 та 14:00–17:00 за київським часом (GMT+3),
22 червня — неділя, 10:00–13:00 та 14:00–17:00 за київським часом (GMT+3) - Практика, практика і ще раз практикаНа курсі буде багато практичних вправ для формування навички організації вашого часу в різних контекстах. Ви завершите курс із набором готових інструментів.
Ви завжди зможете переглянути матеріал ще раз, якщо щось пропустили або хочете освіжити інформацію. Доступ до відеозапису зберігається протягом 3-х місяців. - Мова навчанняУ навчанні беруть участь учасники з України, Молдови, Казахстану, країн Балтії, ЄС, Ізраїлю, США, Канади та інших країн, тому навчання проводиться російською мовою. Ми не набираємо в групу учасників з Росії та Білорусі.
Що БУДЕ на курсі:
1. Система, що описує як час і завдання влаштовані у вашій голові
2. Розуміння ваших ОСОБИСТИХ слабких місць в організації часу та управлінні власною мотивацією
3. Набір відносно простих і при цьому ефективних інструментів управління часом, які ви зможете адаптувати особисто під себе
Чого НЕ буде на курсі:
1. Громіздких систем планування, прийнятих у стандартному тайм-менеджменті, які працюють тільки в тих, у кого добре з дисципліною
2. Чарівної пігулки для вирішення всіх ваших життєвих проблем
3. Гарантій, що абсолютно всі вивчені методики працюватимуть на 100500% саме у вас.
Детальна програма курсу
Що наш мозок думає
про час і завдання
насправді
про час і завдання
насправді
1. Внутрішнє відчуття часу та енергія на справи
Як наш мозок уявляє і відчуває час і чому він суб'єктивний. Що важливіше: час чи енергія на справи? Поняття відпочинку для мозку. Види розумових завдань і де мозок бере на них енергію. Чим ви хочете займатися насправді (зокрема просто зараз).
2. Як наш мозок організовує роботу із завданнями і чому він чинить опір
Які завдання наш мозок виконує легко, а які саботує. Поділ завдань за терміновістю, важливістю і зрозумілістю. Основні причини втрати часу та енергії.
Як вибудовує пріоритет роботи із завданнями наш мозок, якщо йому не заважати. Принципи формулювання «легко і складнозасвоюваних завдань». Причини, через які методики самоорганізації та управління часом можуть не працювати.
Як наш мозок уявляє і відчуває час і чому він суб'єктивний. Що важливіше: час чи енергія на справи? Поняття відпочинку для мозку. Види розумових завдань і де мозок бере на них енергію. Чим ви хочете займатися насправді (зокрема просто зараз).
2. Як наш мозок організовує роботу із завданнями і чому він чинить опір
Які завдання наш мозок виконує легко, а які саботує. Поділ завдань за терміновістю, важливістю і зрозумілістю. Основні причини втрати часу та енергії.
Як вибудовує пріоритет роботи із завданнями наш мозок, якщо йому не заважати. Принципи формулювання «легко і складнозасвоюваних завдань». Причини, через які методики самоорганізації та управління часом можуть не працювати.
Де взяти мотивацію на виконання справ
і як її не втратити
і як її не втратити
3. Навіщо потрібна мотивація і чому не можна виконувати завдання без неї
Дофамін як джерело мотивації для управління завданнями. Справи, на які мозок легше виділяє дофамін. «Короткий» і “довгий” дофамін.
Як «дофамінізувати» завдання, на які немає мотивації. Тайм-менеджмент завдань із різним рівнем дофаміну. Мотивації «до і від» у плануванні.
4. Як організовувати справи та завдання, які виконуються легко
Основні проблеми в організації завдань. Феномен «розбухання термінів». Проблема «перенасичення», коли завдання з часом здається дедалі складнішим.
Технології спрощення складних завдань.
Техніка «Ключове призначення».
Техніка «Стартова точка».
Техніка «Нульовий підхід»
Техніка «Штучний дедлайн»
Дофамін як джерело мотивації для управління завданнями. Справи, на які мозок легше виділяє дофамін. «Короткий» і “довгий” дофамін.
Як «дофамінізувати» завдання, на які немає мотивації. Тайм-менеджмент завдань із різним рівнем дофаміну. Мотивації «до і від» у плануванні.
4. Як організовувати справи та завдання, які виконуються легко
Основні проблеми в організації завдань. Феномен «розбухання термінів». Проблема «перенасичення», коли завдання з часом здається дедалі складнішим.
Технології спрощення складних завдань.
Техніка «Ключове призначення».
Техніка «Стартова точка».
Техніка «Нульовий підхід»
Техніка «Штучний дедлайн»
Як організовувати справи, щоб вам від них не було нестерпно боляче
5. Принципи наскрізного планування справ і вільного часу
Як працювати з календарем, не роблячи себе його рабом. Техніка «Половинного календаря». Принцип роботи часовими відрізками. Планування вільного часу. Баланс «робота/відпочинок» і чи можна його досягти. Планування відпочинку як частини глобальних завдань. Феномен «відкладеного щастя» і як з ним працювати.
6. Принцип роботи зі складними завданнями та проєктами
Як дробити складні завдання на простіші. Баланс самостійних і делегованих завдань. Техніка «Пазл» у роботі з проєктними завданнями.
Як правильно поводитися в умовах дедлайну і за його межами. Панічний монстр невиконаних завдань і як його приручити, щоб не вигоріти. Принцип інвестора в управлінні проєктними завданнями.
Як працювати з календарем, не роблячи себе його рабом. Техніка «Половинного календаря». Принцип роботи часовими відрізками. Планування вільного часу. Баланс «робота/відпочинок» і чи можна його досягти. Планування відпочинку як частини глобальних завдань. Феномен «відкладеного щастя» і як з ним працювати.
6. Принцип роботи зі складними завданнями та проєктами
Як дробити складні завдання на простіші. Баланс самостійних і делегованих завдань. Техніка «Пазл» у роботі з проєктними завданнями.
Як правильно поводитися в умовах дедлайну і за його межами. Панічний монстр невиконаних завдань і як його приручити, щоб не вигоріти. Принцип інвестора в управлінні проєктними завданнями.
| Яценко Андрій Бізнес-тренер, перемовник, директор «Translab Group», автор проєкту «Top Negotiators» - у продажах і переговорах з 2000 року, - досвід викладання з 2005 року - цілеспрямовано справляюся з чужою і власною дезорганізацією вже понад 25 років Деякі з відкритих клієнтів: Arena City Conference, Київський політехнічний університет, Інститут Політичної Освіти, Одеський національний економічний університет, Європейська Бізнес Асоціація, CFO Club, ДТЕК, Britmark, Ciklum, Epam, Терра Банк, ПРО100, IPSEN Pharma, Boehringer Ingelheim, Zdravo, UMG, Alcatel, Правекс Банк, DIO-Soft, PortaOne, Виноробне господарство Князя Трубецького, Миронівський Хлібопродукт, Fozzy Group, Чумак, Terra Food, TigerSteel, DragonSteel, Мітек, НТРУ, INTECH, Eleks, VP-Team, Ally, Будівельна група «Синергія», Astound Commerce, Perfectial, Perrigo, Архиматика, ОщадБанк, Метінвест, Syngenta, Три Ведмеді, KTL Ukraine, Parimatch Tech, SAT, Alcor, ПУМБ, VUSO, УКРПРОМІНВЕСТ-АГРО, Licarno. |
Що ви отримаєте в результаті проходження курсу:
Зрозумієте, як працює ваш мозок і як влаштована ваша особиста мотивація
Приведете до ладу свої думки і звільните голову для нового
Усвідомлюєте, чому ви регулярно саботуєте частину завдань
Отримаєте і почнете застосовувати більше десятка методик організації часу, які полегшать вам життя
Зрозумієте, що ви хочете робити насправді і переглянете частину своїх локальних і глобальних завдань
Звільніть частину часу для себе, близьких і власних захоплень
Розберетеся з хаосом завдань у своїй голові та звільните частину часу
Хоча б на якийсь час зупиніть своє внутрішнє робоче колесо Сансари і вигуляєте білку
Вартість участі в курсі:
ПОКУПКА ЗАПИСУ:
купити запис попереднього потоку
6 000 грн
- безстроковий доступ до запису курсу (ми одразу надамо доступ до запису потоку 2024 року)
- електронні методичні матеріали до тренінгу
- електронний сертифікат (англійською, українською або російською на вибір)
Увага: придбання запису не передбачає живої участі в тренінгу. Придбавши запис, ви зможете навчатися самостійно.
- електронні методичні матеріали до тренінгу
- електронний сертифікат (англійською, українською або російською на вибір)
Увага: придбання запису не передбачає живої участі в тренінгу. Придбавши запис, ви зможете навчатися самостійно.
ЖИВА УЧАСТЬ:
21-22 червня
8 500 грн*
- 2 дні живого онлайн-навчання (10.00-13.00 та 14.00-17.00, загалом 12 годин, посередині кожного 3-годинного блоку передбачена невелика перерва)
- електронні методичні матеріали до тренінгу
- електронний сертифікат (англійською, українською або російською на вибір)
- доступ до запису курсу протягом 3-х місяців (за бажання його потім можна продовжити до безстрокового за невелику доплату)
-----------------
* Ціна дійсна за умови оплати до 15 червня
Ціна за пізнішої оплати:,
- за оплату з 16 по 20 червня — 9 500 грн
- електронні методичні матеріали до тренінгу
- електронний сертифікат (англійською, українською або російською на вибір)
- доступ до запису курсу протягом 3-х місяців (за бажання його потім можна продовжити до безстрокового за невелику доплату)
-----------------
* Ціна дійсна за умови оплати до 15 червня
Ціна за пізнішої оплати:,
- за оплату з 16 по 20 червня — 9 500 грн
У ГРУППІ ЗАЛИШИЛОСЬ 1 місце
ОБЕРІТЬ ВАРІАНТ УЧАСТІ ВИЩЕ
ТА НАТИСНІТЬ «ЗАПИСАТИСЯ»
ТА НАТИСНІТЬ «ЗАПИСАТИСЯ»
ЗАЛИШИЛИСЯ ПИТАННЯ? ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ:
+38 063 420 85 75
info@translab.com.ua
info@translab.com.ua
